【图】快速瘦腿 10分钟瘦腿操成功减掉象腿，女物美体网教你瘦腿的快方法
2011/5/9 15:22:41 作者：随风 来源:女物美体网
爱美的女性都希望拥有纤细美丽的双腿，然而在现代社会紧张忙碌的生活中，由于很多先天后天的原因，很多女性不得不对自己的腿说抱歉，热裤，超短裙都只能是遥不可及的梦想。其实每天只需短短十分种的瘦腿操，持之以恒，就能轻松塑造苗条的下半身，爱美的MM们，快快行动起来消灭大象腿吧!
3-1：坐下，背部挺直，两腿向左右两侧张开至最大限度，脚尖向上绷直。
3-2：保持动作6的姿势，同时上半身向地面下压，手臂伸直，坚持10秒钟。
NG动作：下压时头部不能向下，避免用力过猛伤及筋骨。
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