【图】OL办公室减肥操 消脂瘦腿又收腹
2011/5/5 10:12:09 作者：随风 来源:女物美体网
导语：久坐办公室，大象腿、水桶腰……统统都给坐出来了。难道办公室就是苗条曲线的坟墓？当然不是！今天，女物美体网小编就教你利用办公椅做一套简单的瘦腿收腹减肥操，让你不但不发胖，还练出美腿、小蛮腰来。
提脚瘦腿收腹小动作
Sep1 抬头挺胸坐在椅子上，保持背部挺直，双手抓住椅子支撑身体。慢慢提起右膝盖，在脚板离地15厘米处保持5秒，然后慢慢将脚放下。双腿交替重复5次。
Step2 坐在椅子上，保持背部挺直，双手抓住椅子支撑身体。慢慢将双腿同时提起，在脚板离地15厘米处保持5秒，然后慢慢将脚放下。重复5次。
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