【图】瘦腹的快方法 9招逃出“小腹婆”困扰

　　7、要有充足的睡眠

　　睡眠不仅会影响体内的新陈代谢，睡得不够也是会造成肚子赘肉增多的。这是因为当你疲劳的时候，身体就会产生更多的类固醇和激素来影响你的消化系统，最终造成便秘，这样也就让你的小肚腩得逞咯！

　　8、要经常笑

　　每一个笑容不仅都能让你的生活更加美好、愉快，经常笑还是瘦腰的一个有效秘诀哦！就像吹气球瘦腰法一样，笑也是需要腹部参与的，而经常看喜剧和听笑话都是能让你捧腹大笑的好方法。

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