【减肥瘦身】低热量减肥食物 快速减肥小技巧,女物美体网推荐又快又好的减肥方法

2011/4/23 16:09:03 作者:随风 来源:女物美体网
【减肥瘦身】低热量减肥食物 快速减肥小技巧,女物美体网推荐又快又好的减肥方法,想减肥的朋友们是不是开始准备节食了?可千万不要这样。对于一些人,节食不仅不能达到减肥的效果反而还会让你越减越肥。低热量密度食谱的缺点是不太经饿,吃点低热量的零食食品,这样既可满足你吃零食的欲望,而且也不至于增肥,岂不是很妙。

  想减肥的朋友们是不是开始准备节食了?小编提醒你可千万不要这样。对于一些人,节食不仅不能达到减肥的效果反而还会让你越减越肥。下面,女物美体网小编就教你一些减肥的小技巧,让你吃饱还能减肥。

  选择体积大、纤维多的食物:因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲,例如:新鲜蔬菜、水果。

  选择新鲜的天然食物:新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如:胚芽米的热量低于白米,新鲜水果的热量低于果汁,新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。

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