4个饮食减肥妙招 让你不长胖【图】

制定更有弹性的计划，这样就不用担心周末萌生“补偿一下”的想法啦! 努力享受减肥生活的乐趣，这样，就不会怕暴饮暴食把我们打倒。可以乘周末空闲在家，自己研究又好吃又低卡的食谱。特别不要做的事，就是一边窝在家里看电视，一边大嚼零食。