【图】9大简单减肥招春季超享瘦塑身计划，女物美体网推荐减肥方法(3)_减肥方法

研究显示，每天食用大杏仁的女性不会轻易感到饥饿，很自然就减少了其他高热量食品的摄入。运动有助减肥，但挑对运动的时间更是瘦身的关键。到外面走走，无论是来个自行车锻炼还是和朋友一起春游一番，都是能帮助你消耗热量的好方法。半个小时的清洁就能帮助你消耗120卡路里的热量，是加快脂肪燃烧的非常有效的秘方哦！

　　5、周末来个郊游

　　经过五天的辛苦工作，周末正是放松的好时机。不要总是选择坐在电视机前大吃零食，那样只会让你越来越胖。到外面走走，无论是来个自行车锻炼还是和朋友一起春游一番，都是能帮助你消耗热量的好方法。

　　6、选择小份量的食物

　　你喜欢吃零食吗？吃得过多可是会让你发胖的哦！所以，购买零食的时候就要尽量选择小包装的了。买一份小的爆米花或者吃麦当劳的时候选择儿童套餐等等方式都是能帮助你减少卡路里摄入的最佳选择。

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