【图】女生春季减肥 饮食瘦身8大招
2011/3/23 11:08:35 作者：随风 来源:女物美体网
大多数女性都想从饮食上寻找减肥的诀窍，不用运动、吃着就能瘦是不过的瘦身方法。春季减肥要怎么...
春季饮食妙招2：第一道菜要健康低脂
吃沙拉的最理想时间是用餐时的第一道菜。所有可以生吃的蔬菜都可以做成沙拉，如黄瓜、西红柿、胡罗卜、卷心菜等。把这些蔬菜切成碎块，拌一些调味油，作为你用餐时的第一道菜，这样能增加你的饱腹感，避免进食过多。
春季饮食妙招3：注意你日常的饮料
日常饮食不当会导致肥胖，但最新的研究证实，与固体食物相比，含糖饮料更容易让人发胖。研究显示，减少含糖软饮料摄入量和减轻体重关系密切。想要减肥的MM不可忽略喝饮料这一环节哦！最好的方法是用喝水来代替高热量的饮料，多吃水果少喝果汁也是一个不错的选择。
女物美体网小编推荐：
- 上一篇美体文章： 8大有效的减肥方法 加快燃脂快速瘦身
- 下一篇美体文章： 春季减肥8个秘方 轻松减出魔鬼身材