【图】春季减肥 6种减肥方法减出好身材

2011/3/23 9:47:43 作者:随风 来源:女物美体网
我们的身体用卡路里保持体温,出汗也能促进新陈代谢。喝咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时候做运动能更有效地燃烧脂肪,将脂肪酸变成热量。如果食物富含碘,就能保证身体中甲状腺素的供应。给脂肪更多的机会,快速消耗出去。

  别让温度太舒适:我们的身体用卡路里保持体温,出汗也能促进新陈代谢。如果太过依赖空调,身体的能量消耗就会降低。所以,不妨给自己创造一些大汗淋漓的机会吧。

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