奶类对人体非常有益,可惜很多MM都不知道正确喝奶的方法,使得奶类的营养和减肥丰胸的功效都发挥不出来。坚果富含维生素E,有助胸部发育。如核桃,味甘性平,能补气益血,温补肾肺,营养丰富。番茄也是让胸部变坚挺的食物,含维生素C的食物,可防止胸部变形。要想保持乳房坚挺,七类食物你可得经常吃。
随着年龄增大,人体内的胶原蛋白逐渐流失,这也是乳房松弛的重要原因之一。多吃富含胶原蛋白的食物如猪脚、猪尾巴、鸡脚、蹄筋类、海参、银耳等,可以使乳房的胶原蛋白增加。
黄鱼、鲤鱼、带鱼等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
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