【图】早春减肥大作战食疗方一周瘦十斤(3)_食疗

每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。如果大家能按照上面的推荐进行食疗减肥，肯定能成功的，希望对大家能有帮助。

　　第三种：无糖减肥法

　　功效：此法最适合消除腰部、腹部肥肉。

　　可以吃的食物

　　肉类：牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。鱼虾均可(贝，螺不可)各种蛋类。

　　乳类：有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。

　　饮料类：饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建议饮用黑咖啡)。

　　蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。

　　作料：除糖之外均可。

【图】早春减肥大作战 食疗方一周瘦十斤