【图】春季减肥瘦身新时尚断食减肥法7天瘦14斤(5)_断食

断食结束人不能马上进食，要通过流食、半流食、固体食物三个过程来修复身体各个组织及细胞在断食阶段的不活跃状态，使身体逐渐转入正常状态。可根据每个人的不同可分为3-10天不等，这个期间不能吃任何东西，平时靠喝果疏汁中和体内的酸毒，增强排泄功能，使大量毒素排出体外，消耗多余的脂肪。

　　tip：米饭、面条不宜吃多：

　　米饭、面食长期过度，是现代中国人饮食中的毒药，也是产生各类现代疾病的关键。实际上，中国人的饮食，什么都不容易过量，只有米、面、糖容易过量，而且大部分人都过量得离谱。我们每天需要的碳水化合物不过50克，由蔬菜和水果来提供已经很足够。而大多数人一天当中，就过量了10到20倍。

　　女物美体网小编推荐：

　　【图】女人想变瘦变美，必吃13种减肥食物

【图】春季减肥 瘦身新时尚 断食减肥法7天瘦14斤