【图】10大春季减肥方法 让冬季脂肪远离,女物美体网教你如何减肥

2011/2/22 15:28:07 作者:随风 来源:女物美体网
早上吃早餐之前喝杯水能够加速肠胃的蠕动,把体内的代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会;按照健康的饮食习惯按时用餐,不要随意吃东西,这样会减少摄入一些多余的热量。摄入过多的高热量零食也是发胖的原因哦!过于饥饿会导致你下一餐吃得更多,总是吃太饱会导致脂肪囤积。经常喝这些碳酸饮料,会让你更加渴望吃甜食,容易造成肥胖。

  春天来了,你的减肥计划准备好了吗?春天正是减肥天,将冬季囤积的赘肉减掉,才能美美地迎接热情的盛夏。春季减肥有什么好方法?下面女物美体网小编来给你推荐10个减肥方法,让你轻松甩掉冬膘变身骨感美女哦!

  1、每隔一小时站立10分钟

  站立会提升你的新陈代谢,让胃里的食物消化得更快。如果条件允许的话,最好是环绕房间一周,甚至是跳段小舞更好。

  2、有一个适当的用餐地点

  如果你习惯于边看电视边吃东西,当你的注意力不集中在食物上,你就会吃得更多。所以,用餐时要专心致志,最好是坐在餐桌旁吃饭。这样能降低你进食的速度,还能减少你的食量。

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