【图】破解10大瘦身方法的减肥真相
2011/2/14 10:01:16 作者：随风 来源:女物美体网
酸奶与牛奶一样有着丰富的营养，其内含的乳酸菌可帮助肠胃蠕动，解决便秘问题，从而让身体变得轻盈起来。更能刺激肠胃，治疗便秘，甚至降低吃饭的欲望，对减肥真的很有效。睡前再加上这一份高热量的饮品，一定会因无法消耗而变成体脂肪。按摩后10分钟内做做运动，瘦身效果会更好！胆固醇和脂肪的合成量增多，因此很多人都会出现浮肿现象
9、喝酸奶，瘦身材
正确度：●●●●●●●●
酸奶既能改善便秘，又能让肌肤美美的
酸奶与牛奶一样有着丰富的营养，其内含的乳酸菌可帮助肠胃蠕动，解决便秘问题，从而让身体变得轻盈起来。
10、多喝水就能瘦
正确度：●●●
喝太多水反而易引起水
运动后或刚泡完澡才需要大量补充水分，如果平时想通过喝水、促进排泄而减肥的话，可要小心由于阻碍代谢而变成“水肿妹”。
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