9大春季减肥方法 塑造苗条好身材，女物美体网教你如何减肥
2011/2/12 17:02:03 作者：随风 来源:女物美体网
人非圣贤，失败也是在所难免的，只要你能及时改正，继续坚持健康的减肥方法，成功也是会属于你的哦！时间长了减肥就会成为你的一种生活习惯，当减肥成为习惯，那就没有困难所言了。要想改掉长期形成的不健康的饮食习惯是很有困难的，而解决这一问题的办法就是如实记录你每次的饮食。制定一个运动计划，有规律地运动更有助减肥。
2、改变你的厨房
改变你的厨房，让它从减肥的危险地带转变成健康减肥的圣地。厨房是决定你日常饮食的重要地方，要改变饮食就要从改变厨房开始。把厨房里的高热量食物移除出来、把餐具换成小一号的尺寸或者把厨房的灯光换成蓝色等等，这些小改变都能帮你减肥哦！
3、寻求减肥的动力
减肥动力是成功减肥的关键因素，在你决定减肥之前你必须了解这个。所谓减肥动力，就是你要达到某一体重而拥有的不屈不饶的意志力和毅力。那么怎样才能获得这种动力呢?寻求朋友的鼓励能让你更有动力，或者你也可以给自己制定一些减肥标语来激励自己。
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