【图】寒假减肥8大偏方 变身瘦美人
2011/2/11 11:39:59 作者：随风 来源:女物美体网
其实减肥瘦身没有大家想象中的这么困难，只要你有足够的自制力，强制自己按照减肥计划进行，这样就能够减肥成功哦!快餐的热量来源就是餐厅用油太多，用开水涮掉高热量的油脂，能有效减少热量的摄入。能减少你用餐的份量，能让膳食更加营养均衡。促进脂肪代谢和分解，增强血液循环，促进皮下脂肪消耗。用按摩刷进行全身按摩有利于减肥
6.外出就餐时，用白开水涮掉食物上的油再吃
减肥原理：常吃高热量的快餐食物容易导致肥胖。而快餐最大的热量来源就是餐厅用油太多，用开水涮掉高热量的油脂，能有效减少热量的摄入。
7.饭后立即刷牙
减肥原理：口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振。另外，你会因为你已经刷了牙而控制自己再吃东西的欲望。
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