【图】寒假减肥8大偏方 变身瘦美人
2011/2/11 11:39:59 作者：随风 来源:女物美体网
其实减肥瘦身没有大家想象中的这么困难，只要你有足够的自制力，强制自己按照减肥计划进行，这样就能够减肥成功哦!快餐的热量来源就是餐厅用油太多，用开水涮掉高热量的油脂，能有效减少热量的摄入。能减少你用餐的份量，能让膳食更加营养均衡。促进脂肪代谢和分解，增强血液循环，促进皮下脂肪消耗。用按摩刷进行全身按摩有利于减肥
2.在正确的时间睡眠
据科学研究表明，22:00～02:00是最好的休息时间，不仅对健康的益处，还能帮你实现减肥的目标。
减肥原理：因为在22:00～02：00是体内的新陈代谢较快的时候。如果这段时间不休息，会增加身体器官疲劳，那样你体内的新陈代谢会失去平衡，加速身体老化，不能进行正常的新陈代谢，导致脂肪的堆积。
3.泡澡时加盐
一浴缸的水加入2～3勺的盐，用按摩刷进行全身按摩有利于减肥。
减肥原理：由于盐可帮助身体细胞排除多余的水分、废物，让你体内的新陈代谢更加顺畅。
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