【图】瘦身饮食：家常菜吃出纤纤玉腿
2011/1/22 14:29:53 作者：随风 来源:女物美体网
如果害怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。木瓜香滑，雪蛤晶莹透亮，有润肤养颜的功效。西芹对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。
木瓜雪蛤养颜汤
将重0.7公斤左右的木瓜顶部切去2/5做盖，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。将冰糖和水一起煲溶后，放入洗净的雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖一小时即可。木瓜香滑，雪蛤晶莹透亮，有润肤养颜的功效。
美腿指针：吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。
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