【图】拒当小“腹”婆 7招排毒瘦身法
2011/1/22 12:00:00 作者：随风 来源:女物美体网
强健肾脏，活跃整个脊柱，改善消化功能，减少肠胃废物堆积，这样你的小腹也就不会有凸出的现象了。断食排毒法基本上都是一天内不吃固体食物、不吃五谷杂粮，只喝果菜汁或再添加些蛋白质粉等。想要拥有平坦小腹，就应该养成每天排便的好习惯，内含丰富的维生素C，既能清洁肠道又能照顾好肝脏。只要掌握7个妙招，排清肠毒就可以了。
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第四招：养成排便习惯 及时排便
正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡，这样才能保持身体的健康。但现实生活中，由于各方面的影响，许多人忽略或无法维持这种动态平衡，排便次数减少或时间延长，从而造成毒素的蓄积，小肚子也越来越大。想要拥有平坦小腹，就应该养成每天排便的好习惯，另外，当你有便意时要及时排便，千万不要忍。
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