【图】冬季运动：锻炼注意时间 宜晚不宜早

以维持体温水平及机体正常功能，使体育锻炼真正达到强身健体的目的。体温散失过多，会出现头晕、协调能力下降、步履不稳等征象。人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。既错开身体和环境的低温时段，也避开早晨的污染时段，从而达到良好的健身目的。人体的损害主要是造成局部冻伤和全身体温过低。