【图】冬季瘦身:喝红酒到底能不能减肥

2010/12/28 9:33:36 作者:随风 来源:女物美体网
没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。但是为了避免酒精对婴儿的影响,要选在断乳之后。对女性非常有好处,可以起到补血的作用,使脸色变得红润。缺乏维生素和矿物质中一种或几种也会导致肥胖。减肥一定要注重健康。热量自然会比较高,也就容易发胖。

  看一种食物是增肥还是减肥,只看热量就行了吗?

  专家解答:饮食的控制是减肥的最主要途径,低热量的食物的确有助于减肥。但同时,食物是有“热能效应”的,也就是说消化食物也是需要消耗热量的。一般来说,蛋白质热能效应最高,碳水化合物其次,脂肪最少。看食物是增肥还是减肥,要考虑所摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例,还要考虑所摄入的维生素、矿物质、微量元素等的平衡。已有证据证明,缺乏维生素和矿物质中一种或几种也会导致肥胖。减肥一定要注重健康。

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