【图】6种低热量蔬菜 吃掉你的脂肪
2010/12/25 16:25:31 作者：随风 来源:女物美体网
就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。
6.芹菜：热量12大卡(100克可食部分)
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。
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