【图】掌握10个减肥方法 健康生活不做爆肥族
2010/12/23 16:45:01 作者：随风 来源:女物美体网
看到食物就开心猛吃的暴食症，到时不但有止不住的肥胖，还可能要到精神科报到呢！所以，想要身材不变形，首先还是要管住自己的嘴巴。酸溜溜的体质会让代谢变得缓慢，就会使脂肪无法顺利地被燃烧！就得随时注意身体状况，不要忽略了健康也耽误身材大事！是听从医师建议，将戒烟期拉长，让身体重新适应体内新环境。
经常听说有的人在某一时间段，突然不可救药地爆肥。有没有什么减肥方法让自己避免陷入这样的人间地狱呢？其实，大部分的肥胖都是由于不良生活习惯造成的，做到戒掉不良生活习惯，掌握以下的10个减肥方法，就可以让你一生不做爆肥族。
1、戒！暴饮暴食
暴饮暴食最大的危机就是会摄取到远超过平日所须摄取的热量值，而多摄取的热量就会变成脂肪定居在身体里，让妳变成不折不扣的大胖子！
2、戒！高热量饮食
脂肪量多寡完全与热量息息相关，要维持好身材就得好好控制一天的饮食总热量，最好以摄取低卡食物为主，既健康又能阻止肥肉上身！
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