【图】运动减肥：8个运动技巧加速脂肪燃烧

想要你的肉肉掉的更快些，那就抓住这些小方法吧!新陈代谢加快，同样的运动量，每个小时燃烧更多的卡路里。运动强度不要太大，否则真正的一天还没开始，就累趴了。这些训练需要消耗更多氧气，能有效地增加心跳速度，燃烧更多卡路里。还可以不断变换跑步机方向，比如倒着跑，减少疲劳感，让耗能效果极大化。