【图】14种常见食物，让你告别大象腿_脂肪

不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，丰盛的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部水肿。苹果含的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下半身水肿的盐分。吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的题目，生吃效果就更好。

　　很多MM有这样的困然：她们五官漂亮、上身纤瘦，但是却有大象腿。为了瘦腿，她们绞尽脑汁，又是吃减肥药又是锻炼，但是效果都不尽人意。那么，爱美的MM，不妨多吃点以下食物吧。

　　１、紫菜

　　紫菜除了含有丰盛的维生素A、B１及B２，最主要的就是它蕴含丰盛纤维素及矿物质，可以帮助排掉体内之废物及多余的水分，从而到达瘦腿之效。