每天1杯酸奶美食 减肥又丰胸【图】

• 第1页每天1杯酸奶美食 减肥又丰胸(1)
• 第2页每天1杯酸奶美食 减肥又丰胸(2)
• 第3页每天1杯酸奶美食 减肥又丰胸(3)
• 第4页每天1杯酸奶美食 减肥又丰胸(4)
• 第5页每天1杯酸奶美食 减肥又丰胸(5)
• 第6页每天1杯酸奶美食 减肥又丰胸(6)

　　酸奶每天应该饮用多少才合适呢?

　　早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

上一页12345 ... 下一页 下5页