【图】让你1月减重10斤 脚部刺激减肥方法

• 第1页让你1月减重10斤 脚部刺激减肥方法(1)
• 第2页让你1月减重10斤 脚部刺激减肥方法(2)
• 第3页让你1月减重10斤 脚部刺激减肥方法(3)

　　4、敲击脚底

　　每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。正确方法是以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。

　　5、双脚晃动

　　全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。

　　女物美体网小编推荐：

　　办公室OL减肥瘦身 对战萝卜腿包子脸

　　黄晓明旧爱李菲儿 减肥不减34C胸

　　明星怎么瘦脸，刘亦菲快速瘦脸方法

　　7日减肥食谱 1周成功瘦身14斤

　　怎么丰胸 花生+大枣丰胸效果明显 让你胸部暴增2cup

上一页123