【图】女物美体网教你15个招数 让你从头到脚变年轻

2010/11/8 9:52:15 作者:随风 来源:女物美体网
想要身体每个部位都显出年轻活力,你需要更聪明的方法。女物美体网小编提供15个绝妙的小办法,让你从头到脚都变年轻!

6.一定要远离烟草

  无论是一手烟还是二手烟都要远离,因为烟草对细胞的伤害不可能靠细胞的自我修复来挽救,不仅会氧化血液,而且会加快细胞的老化速度,还会使血管收缩,血液循环不畅。

7.多吃橄榄油

  橄榄油不仅可以防止脂肪氧化,帮心脏细胞抗衰老,还有有效防止日晒导致的皮肤老化。所以我们在日常的烹饪中尽量把食用油更换成橄榄油,让自己的肌肤由内而外的健康起来。

8.早餐一定要首选燕麦

  燕麦是一种古老的粗粮,属于全面谷类,含丰富水溶性膳食纤维与不溶性纤维,能有效降低胆固醇和保持肠胃畅通,帮助细胞抗老化。而且不论是即食燕麦片还是需要煮熟食用的燕麦,都具有抗衰老功效。

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