【图】10步简单易学减肥操 瘦哪里都可行
2010/11/3 11:25:42 作者：随风 来源:女物美体网
两腿并拢席地而地，膝盖弯曲90度左右，身体稍稍后倾，两手臂向上伸直。双腿向两侧伸开与肩同宽，双手握住健身球置于胸前。此时，左手向前伸直的同时右脚向后踢，保持身体，左手，右腿在一直线上。
每年的夏季，MM们都要进行一场赘肉搏击战，可是最后却发现赘肉依旧没有减去。其实这场搏击战是要讲究技巧的，不能使蛮力。现在就教大家一套有针对性的瘦身方法，让你想减哪里就减哪里！
塑造背部曲线
两手撑地与肩同宽，膝盖跪地，注意保持头，肩和腰在一直线上。
此时，左手向前伸直的同时右脚向后踢，保持身体，左手，右腿在一直线上。
再慢慢收回，这样反复10次。
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