4、蹲起矫正法 锻炼小腿内侧肌肉
双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下去即可。20次一组,每天做2~4组。坚持一个月,会看到效果的。
温馨贴士:
O型腿是长期不良习惯积累的后果,因此矫正它不能太着急,一定要持之以衡。
女物美体网小编推荐:
小S透视照遭遇“问价” 身材火辣引人妒忌
赵薇沙滩比基尼照曝光 狂摆S造型
瘦身MM必看 下半身减肥15斤
快速健康减肥法每天瘦1斤
7日减肥食谱 1周成功瘦身14斤
上5页上一页67