饮食+按摩 消除水肿瘦手臂

　　肥胖有一种是水肿族，水肿族的手臂是胖的最显眼的地方，特别的手臂的内侧，没有弹性，常常会觉得很肿胀，，严重了还会觉得麻痹，要怎样才能消除多余水分，和胖手臂说再见呢？今天女物美体网小编为你支招，通过按摩、运动、饮食三种方法相结合，多方位多角度帮你消灭水肿型手臂，让你不再为此烦恼。

　　饮食排水法

　　红糖西瓜脆饼

　　材料：西瓜皮，红糖少许

　　做法：将西瓜皮去掉绿色的外皮和红色的瓜肉，只剩白色部分，切成小块撒上少许红糖，放入冰箱冷藏。大约1小时后，甜丝丝的红糖瓜皮脆饼就可以吃了。

　　功效：西瓜皮是非常好的排水利尿食物，能够清热消水肿，制作极其简便，最适合夏天食用，既能达到消除胖胖手臂的烦恼，又能当作美味又低负担的甜品，一举两得。

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