11个减肥效果不错的周末减肥方法

2010/10/26 11:59:33 作者:随风 来源:女物美体网
导读:周末两天你都计划做些什么呢?睡懒觉、看电影、约会、聚友……除了这些,你还可以利用周末两天打理一下你的身材,积极减肥哦。看看女物美体网为你总结出来的适合周末减肥方案吧——

    周末两天你都计划做些什么呢?睡懒觉、看电影、约会、聚友……除了这些,你还可以利用周末两天打理一下你的身材,积极减肥哦。看看女物美体网为你总结出来的适合周末减肥方案吧——

  宅女族

  工作太辛苦就想宅在家里,又怕肥肉上身。不用担心,几个小妙招,就算你天天在家也不会变胖。

  1、多喝点茶

  人在闲着没事时,会下意识地想吃东西,别忘了,到这时,喝一杯茶或站起来放松一下四肢,以消除吃的欲望,别信手抓点什么吃。

  2、站着干活

  在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时,不妨张开双腿,站直身体,也是一种锻炼。另外,在做室内清洁工作时,如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时,不要只动手臂应全身都融于动作中,让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你挥身从高处取东西时,可以踮起脚尖,尽可能伸长全身,以强化大腿、小腿和臀部的肌肉。

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