把握7个生活细节瘦出模特身材(4)_模特身材

导读：总是在说要减肥，运动也做了，肚子也饿了，可是为什么总是不成功?想一想你的生活细节里是不是正在破坏你的减肥计划呢？每次运动后大吃，每次节食后又禁不住对食物的诱惑……如此种种，让你应该转变你的观念了，好好把握你的生活细节吧！

　　细节四：打电话也能瘦美腿

　　想要真正成为瘦美人，那可得抓紧每分每秒，把煲电话粥的时间也利用起来吧。

　　在打电话时注意调整下自己站立的姿势，两脚足尖向内微合，膝盖并拢，做上下屈伸的运动。要注意的是脚跟一定不要离地，而且在屈膝时吐气，膝盖伸直时吸气。屈膝再伸直的每个动作建议维持在30秒以上，能帮助消耗热量，减少腿部脂肪，美化腿部线条。

把握7个生活细节 瘦出模特身材