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妙招四、用步行代替电梯,加大呼吸力度
用步行代替办公楼里的电梯,能让你在无形中吸入更多空气,加强肺部功能,让呼吸更有力,并起到意想不到的补气效果!如果你不适应这样的大强度锻炼,可以在开始时只爬3-4层楼梯,根据呼吸功能的改变逐渐增强锻炼强度,这样一来,你在丰胸的同时,还可达到瘦腿和提臀的美体效果!和IFcity一起,打造实用时尚主义。
妙招五、常看惊险片,加快深呼吸频率
要想补气,中医师推荐你的最佳方法是导息!导息看似深奥,其实很简单,就是减少短暂呼吸次数,增加深呼吸频率!研究发现,在观看q.s片时,女人的深呼吸频率会提高22%,观看惊险片时,深呼吸频率会比平时高30%!