粗腿MM吃的10大瘦腿食物

2010/8/20 19:03:17 作者:nvwu 来源:女物美体网
你是否觉得自己的腿部不够苗条、线条不够漂亮?尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来,今天为你找到一些非常easy的美腿小方法,让你在瘦腿的过程中还能享受美味的食物。

美腿饮食每天进程:

  第一天

  早餐:早上起来先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等,量不限。

  午餐:中午喝原味优质酸奶250--300毫升的

  晚餐:跟午餐一样。不用的就是晚餐后需要再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好,可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成,不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。它可以促进体内毒素、废物的排除,改善便秘的情况。

  第二至五天

  早餐:每天早上先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等,量不限。

  午餐:自由进食,但须有节制地进食。

  晚餐:菊花猪肝汤或山药枸杞粥,任选其中一款。量不限,有饱足感就好,八分饱是健康之道。

  上文已经详细介绍了瘦腿吃什么,需要提醒MM们的是,在减肥的时候一定要选择的正确的减肥和健康食物,只有这样才能让你的减肥达到更好的效果。

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