夏日瘦身 23个秘籍助你高效排毒素

2010/6/4 17:43:49 作者:随风 来源:女物美体网
导语:想减肥就要先排毒,清除体内多余的毒素,才能更有效的减肥,下面23个排毒秘诀,跟着做帮你有效排毒清体。22、坚持有氧运动能增强心肺功能,促进周身血液循环,增强氧气输送和排出毒素的作用。

  红葡萄酒舒筋活血

  21、红葡萄酒有舒筋活血的作用,可以促进血液循环,起到活氧的作用。

  22、坚持有氧运动能增强心肺功能,促进周身血液循环,增强氧气输送和排出毒素的作 用。

  23、瑜伽中的腹式呼吸,是一种深度呼吸,可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式,还可以放松精神。腹式呼吸,均匀的慢 慢的深深吸气,吸气时,腹部鼓起。然后从嘴吐气,均匀的慢慢的吐气,吐气时,腹部收缩,吐尽腹中浊气。

上5页上一页6