吃得很少却不见瘦10大根源

2010/6/13 10:05:48 作者:Yxlady 来源:女物美体网
发胖原因:热量摄取减少了、消耗也减少了,结果总热量还是没变。发胖原因:有一餐没一餐,一有食物进入时,养分会更完全的被吸收。结果肌肉越来越少,使得脂肪比例变高,身材就越来越瘦不下来了!

少吃也少动不可能瘦下来

  Q3、少吃也少动了吗?

  发胖原因:热量摄取减少了、消耗也减少了,结果总热量还是没变。

  只利用节食来减肥,本来有的运动习惯突然停止或减少,少吃,虽然热量的摄取减少了,但是停止运动也同样减少了消耗的热量,少吃也少动,结果还是瘦不下来!

  出招:正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动,两者相互协调才能达到最好的瘦身效果,少了任何一方,即使暂时瘦下来了,也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟!

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