8个小妙招春季减肥易如反掌
2010/4/14 10:07:59 作者：随风 来源:女物美体网
这广受好评的8种减肥妙招可以帮你突破瓶颈，并将减肥过程中遭遇的痛苦降到，使你的付出产生事半功倍的效果。这广受好评的8种减肥妙招可以帮你突破瓶颈，并将减肥过程中遭遇的痛苦降到，使你的付出产生事半功倍的效果。
5、找个同伴一起减肥：
有人每天和你讨论减肥的心得和进步，互相督促，比一个人孤军奋战要容易。而且最好是你天天见得到的人，这样大家的减肥效果一目了然，比较不容易偷懒松懈。
6、减肥的锻炼方法：
如果不能早上就锻炼，其它时间锻炼要先做20分钟比较轻的力量训练，再做有氧锻炼。因为身体通常要20分总后才开始使用脂肪中储存的能量，这样你一开始快走或是跑步，就开始燃烧脂肪了，脑子里这样想想都觉得感觉很好。
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