花草茶+运动 美臀瘦腰腿

2010/3/19 9:30:14 作者:maomao 来源:女物美体网
一个冬天过完,不仅让你肥了荷包,还胖了身段。今天小编就教你花草茶+运动减肥方法,让你迅速瘦腰、瘦腿又美臀。step1:趴在床或地板上,可在脸下方垫一个枕头,左腿慢慢向上抬起,并停止3秒钟后放下。

  一个冬天过完,不仅让你肥了荷包,还胖了身段。特别是腰、腿、臀,感觉像是胖了整整一圈。今天小编就教你花草茶+运动减肥方法,让你迅速瘦腰、瘦腿又美臀。

  运动应每天持续

  训练腹、臀、腿部动作简单,但应每天持续做,可能在做运动的第一周会感到累、无聊,不过只要撑过1个月后,就能融入日常生活的习惯中,持续做才有效。

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