1、深蹲是针对腿部的一项运动，对腿部有减肥的作用。2、深蹲运动是一项消耗量较大的一种运动，在运动主要是锻炼腿部和臀部的肌肉。需要结合合理科学的饮食习惯，控制饮食量，多吃含膳食纤维多的食物，不吃油腻油炸食物，不吃高盐、高糖饮食，配合其它的有氧运动，坚持下去，减肥就会有效果了，还要养成良好的生活作息习惯。