胸却没了，脸却没事

经常有妹纸反映：明明我健身后全身都瘦了，胳膊和腿也细了，连胸都缩水了，为什么脸还是胖乎乎的？

没有健身的朋友也有类似的苦恼：我体重只有100斤，脸看起来却有120斤，身体瘦但脸看着胖，这可怎么办呐？

还有人控诉：我稍微胖点，肉就长脸上了，可一减肥脸没瘦，胸却没了。

首先，喝水并不会直接导致水肿，毕竟我们的肾都还行……主要原因是晚上进食过多高盐食物，造成体内钠含量过多不能及时排出造成的，或者是晚睡、作息不规律造成的水肿。

比如孙俪娘娘就是典型的大骨架脸

所以如果是以上水肿型、咬肌型、骨架大型和皮肤松弛型的情况，想要瘦脸，运动减肥真的对你帮助不大。

减肥的瘦脸作用在脂肪型人脸上更明显

脂肪组织分布于颈、腰、臀、腹部等部位，而对于正常成人（非肥胖患者）来说：脸部脂肪的厚度，相比于身体躯干部位的皮下脂肪层，是要薄得多的。

因此，减肥的时候，身体躯干部位的脂肪减少量，要远远多于脸部脂肪的减少量，因此瘦脸效果并没有瘦身来得显著。

不过可以肯定的是，运动减肥对于脂肪脸带来的效果真的是惊人，比如我男神彭于晏。

而脸部，本来就是肌肉和水分相对少很多的部位。在整个快速掉体重的过程中，脸部的肌肉流失、皮肤变得松弛，肌肉变少后，脸部脂肪会变得更难被消耗。

不过不要过于忧伤……如果你本身脸就（各种原因的）大，希望减肥也能瘦脸，请注意以下几点：

至于打瘦脸针这样的美容手段，只对脸部脂肪少、脸部骨架不大的瘦子，有短期弱化肌肉的瘦脸效果。