体重成功降了，肉却松了？4招帮皮肤变的更紧致！

当你千辛万苦的把体重减下来的时候，却发现皮肤很松弛，这时的你是不是很烦恼呢？

虽然皮肤也会随着变瘦而收缩，但是收缩的前提是要跟的上减肥下来的速度。

虽然有氧运动能有效的达到减脂和增加皮肤的弹性，但是没有力量训练的配合，是没有办法有效的防止皮肤松弛和增加紧绷感。力量训练可以每周3-4次，皮肤“松弛”不是一天就形成，所以皮肤也不是一天就能“紧致”的，需要你不断训练终能看到成果的。

多补水能促进身体循环，还能改善肌肤刺激表面细胞再生，皮肤也会恢复一定的弹性。

精盐能刺激皮肤的毛孔打开， 清除身体皮肤废弃的角质层，同时能淡化身体的肥胖纹，让皮肤更加紧致。

皮肤松弛很大原因是你胶原蛋白缺乏，导致皮肤无弹性，以及松弛下垂。

充足的睡觉时间就是等于是睡“美容觉”，这个并不是没有道理的，足够的睡眠时间能让皮肤更光滑、让气色好。所以一天要保持7-8小时的睡眠时间就差不多了，每天尽量别超过12点休息，这样会影响到皮肤的健康和再生能力。

要健康合理的减肥，不能一心只求快欲速则不答，发现皮肤有松弛的情况就要等下来，放慢减肥的速度等。