健身人群确实更容易长痘痘？为什么？

对于这个问题，如果只能用“yes or no”来回答的话，那么我给出的答案是“yes”，是，对，健身人群确实更容易长痘痘。

先来说一下为啥皮肤上会起痘痘：毛囊也叫毛孔，当毛孔被死皮细胞和皮肤油脂堵塞时，皮肤里的细菌就会造成皮肤感染，然后毛孔就会肿胀从而生成我们厌烦的痘痘。

健身导致痘痘增多的常见原因之一，睾酮的升高：

我们健身时，尤其是力量训练，确实会增加睾酮的含量，特别是毛囊里的睾酮，会与一种酶反应转化成一种荷尔蒙（简称dht），它会增加皮脂的分泌。

所以增加的睾酮和dht的含量并不会造成太多问题，在易长痘体质人群身上比较明显一些。

在我看来这是唯一的健身导致起痘的直接原因，也是无法避免的一条。

健身导致痘痘增多的常见原因之二，汗液的增多:

同样身体的一些霉菌也是喜欢潮湿，潮湿和汗水中的一些物质会使这些霉菌会在毛孔内大量繁殖，进而就会造成皮肤感染，然后毛孔就会肿胀从而生成痘痘。

所以并不是健身造成了你起痘痘，也不是汗液造成了你起痘痘，根本原因是这些霉菌。

健身导致痘痘增多的常见原因之三，饮食的不合理性：

但如果你是处于“增肌期”，那么营养过剩也会一定程度上使你更容易起痘痘。

3.另外即使是碳水和蛋白，过多的摄入在体内也会有相当一部分转化成脂肪，脂肪越多，皮脂越多，也就越容易长痘痘，话说你见过几个脸上很干爽的胖子？

所以饮食也是导致锻炼人群更容易长痘痘的原因。

健身导致痘痘增多的常见原因之四，药物的使用：

健身导致痘痘增多的其他原因：