轻度半月板损伤能自愈吗  视情况不同而定

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在平日里每个人难免会发生一些意外，可能会导致身体某些部分意外的受伤了，大部分情况下这些受伤部位都是会慢慢自愈的，但是有一些则不会了。那如果是半月板损伤了呢？可以自己好起来吗？其实这是要分情况来看的，有一些情况可以好起来，一些是不可以的。因为半月板是类似软骨一样的东西，如果受到了损害后恢复能力很弱。

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1. 轻微受损可自愈

如果是轻微的受到损伤，就是只是半月板的边缘处有一些摩擦伤或者是非常轻微的伤口，这种情况在一般人的自愈能力范围内是可以慢慢自愈的。不过自愈的情况也和个人的体质和恢复的能力有关系，有一些人恢复比较慢有一些又会比较快，而且在恢复的阶段要减少对半月板进行二次的伤害与触碰，这样才可以靠自己能力更快速的好起来。

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2. 严重受损不可自愈

可以自愈的半月板是极少数的情况，一般情况下对半月板进行了伤害后是不可能自愈的。因为半月板属于软骨，而软骨的伤害一般都是撕裂性的，又因为是软骨的原因，所以供血能力就会比较差，血量的输送也会比其他的部位慢一些，在这种情况下想要自愈基本是不可能的。所以半月板外的膝关节一旦受损了就是一个常年性的遗留问题。

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3. 如何治疗

如果是不可以自愈的半月板，又应该如何去治疗呢？首先你要知道自己是怎么损伤到了半月板，损伤到了哪里，这是一个很重要的关键，因为损伤的位置不同治疗起来也不一样。如果是想自行治疗而不是出去外面或者去医院的，那可以尝试一下按摩的方法。在按摩之前需要对人体的穴位进行一个比较深入的了解，然后对某些部位进行按摩。

如果觉得自己把握不好穴位在哪里，害怕按摩错穴位造成不可逆转的效果，那可以用其他的办法使得半月板的情况慢慢的好转。可以去找一些民间比较出名的或者是医院里中医科的一些人士或者医师对损伤的部位进行针灸。针灸作为我国一直流传的一套治疗的方法，集合了许多人的智慧，所以一个有经验的针灸师会很好把握情况进行治疗。

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4. 自行注意

除了一些对半月板的治疗外，还有一些在平日里需要多多注意的问题。第一就是如果半月板受到伤害了的时候一定不要再去剧烈的锻炼和运动，这样会加重病情，而且也不可以让其受凉。多穿一些长裤然后带一些护具，这样是最保险的，另外就是不可以长时间的走廊和运动，因为这样会导致半月板会进行位移，损伤的状况会加重。

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另外，在坐姿和走姿方面也是一个问题，特别是膝盖膝关节的半月板损伤了，那在坐下来的时候要慢慢的，轻轻的坐下，以免用力太猛了，还有坐下的时候膝盖尽量不要太过于弯曲，而是保持一些挺直。同样的道理在走路的时候也是如此，一定要慢慢的走，别太急了。

半月板损伤并不是不治之症，所以不需要害怕。但是在没有损伤之前还是需要多保护它，避免让身体受罪。

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