山楂荷叶茶能减肥吗 这些注意事项需牢记

苗条的身材，一直以来都是妹子们的追求，有些人甚至为了可以拥有窈窕的身材，不惜吃减肥药或者是节食来保持身材。但是这样的减肥方式虽然在一定程度上可以帮助你将体重减轻下来，但是在无形中已经对你的身体健康造成了极大的伤害。

所以建议大家不要盲目的去选择不健康的减肥方式，因为减肥并不是一蹴而就的，而且减肥的方式也有很多中可以供你选择。近来在网上很流行一种减肥方式，那就是用山楂加荷叶，冲泡成茶来喝。那么，山楂荷叶茶真的具有减肥功效吗？在冲泡的时候该注意些什么呢？接下来，就跟紧小编的步伐，让我们详细的来了解一下吧！

一、山楂荷叶茶是真的具有减肥功效

对于山楂，应该大多数人都是比较它的功效的，因为在日常生活中大多数人很喜欢在饭后食用山楂，因为它具有很好的消化效果。山楂给人口感酸酸甜甜，不仅具可以促进我们的消化，对于食欲不振的人还可以起到消食的效果；而荷叶的利尿功效非常强大，对于身体寒气比较重的人不妨可以多喝荷叶茶，它具有祛湿的效果。

所以，将两者冲泡在一起之后来饮用，其功效会更佳。特别是在夏季饮用，不仅可帮助我们减肥，还可以预防中暑！更值得一提的是，在饮用山楂荷叶茶之后，可以给我们的肠胃形成一道保护膜，可以减少脂肪的堆积。

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二、山楂荷叶茶你可以这样来冲泡

1、山楂和荷叶建议选择新鲜的，不雅购买哪些晒干的，这样其营养物质可以被吸收得更快。山楂20克、荷叶10克，将这两种东西洗干净之后，将水沥干。在水沥干之后，将山楂去核，切成小块，还有荷叶也切小。

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2、将山楂以及荷叶放置在锅中，加入适量的清水。先用大火熬煮开来，之后在用小火慢熬10分钟左右即可。将茶水倒出来，等温度降低之后既可饮用。

3、如果你觉得将山楂和荷叶拿来煮，会浪费你的时间，那么也可以选择用开水来冲泡。倒入开水之后，将盖子盖住三分钟，其味道也是非常鲜美的。

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三、和山楂荷叶茶的注意事项

1、不要将其当做白开水来喝，有些人以为喝得越多，其减肥效果会越明显。但是这样想法是错误的，喝过量反而会给我们的身体健康带来危害。所以，一天喝一到两杯即可。

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2、怀孕期间不建议饮用这种茶水，还有就是在月经期也是不建议饮用的。因为它可以会引起经期絮乱或者将月经期缩短。

3、空胃就不要再喝山楂荷叶茶了，因为山楂所含的酸性物质还是比较多的。经常在空胃的时候喝山楂荷叶茶，会到时胃酸过多，给我们的肠胃造成一定的压力。

以上就是关于山楂荷叶茶有关的减肥知识，相信你在看了这篇文章之后对于它的了解会更深入。

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