按摩脖子可以瘦吗 这些技巧你要知道

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现在很多女生对于自己的身材越来越重视，她们甚至会苛求自己的每一部位都处于完美的状态。有一些女生对于天鹅颈情有独钟，因为拥有它，女性就会变得更加纤瘦而且看起来更加性感，想要俘虏喜欢的男生又进了一步了。

所以今天我们就来探讨一下怎样通过按摩来瘦脖子，希望能为你练成天鹅颈有所帮助。下面是按摩脖子的简单的教程：

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1、手推法

这个方法主要是用你的手指，手掌或者手肘等部位发力，在你的颈部按照一个位置沿着直线按摩，速度要适中，按照自己能接受的力度按摩。这主要是刺激颈部的肌肉，从而达到血液循环的效果。

2、手捏法

这个方法主要是运用你的手指，在颈部以及上面的穴位进行一下紧一下送的按摩。需要注意的是力度一定要合适，不要太大力，而且要有节奏。这个主要是为了调理你的脾胃以及达到行气活血的效果。

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3、手按法

这个方法通过你的手指、手掌、手肘来按摩你的颈部，不过力度是从轻到重的，并且是垂直往下按摩，注意不能太暴力，不然受伤的就是你自己了。还有就是着力点要维持在同一个地方。这是一个比较激烈的手法，对于开通闭塞、放松脖子肌肉有很好的效果。

4、手擦法

这个方法顾名思义就是用手掌在颈部一定位置，来回往复地按摩。注意，不同于之前的方法，这次要力度小一点，每一分钟大概完成一百次就可以了。

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