【图】产后瘦身有诀窍 四大妙招助你变辣妈

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目前，世界上的女性们越来越都不喜欢太早生孩子了，这是为什么呢？

有人回答说，生完孩子之后，整天就是在家里带孩子，一点自由的空间都没有。也有人回答说，生完孩子之后的皮肤会变得没有一点弹性而且非常枯黄。更有的人回答说，生完孩子之后，人就变得非常地胖，身材大走样了，一点都不漂亮了。

当然，还有其它的回答。但是，在这些回答之中比较占有主流地位的是：生完孩子之后，产妇的身材会大变样，会比原来大很多倍。

一、产后变胖的原因有哪些呢？

1、产后饮食没有得到控制，仍然是跟在怀孕期间一样。

2、在坐月子期间，整天不是睡着，就是在坐着，一点运动锻炼都没有。既然产后因为种种的因素，导致身体变胖。那么有什么产后瘦身的诀窍吗？而这些诀窍是比较绿色健康地，没有不良的反应后果的。

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二、产后有什么瘦身的诀窍可以帮助到你的呢？

1、多做一些有氧的运动锻炼：生完孩子之后，一定要多一些比较轻松的运动。如，慢跑、瑜伽、太极、体操以及踢毽子等，这些运动都是有氧的运动，可以通过消耗我们的脂肪来为我们进行运动提供生命的能量，因此可以达到产后瘦身的效果。

2、饭前饭后多吃水果：水果是减肥者的必备佳品，因为水果里面含有很多的维生素以及化学物质，而这些物质可以有效地加快肠道的蠕动，进而能够有效地减掉我们体内多余的赘肉，因此达到了减肥的目的。

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3、不要吃一些生冷油炸的食物：因为这些食物是不健康的，它们还可能会增加一些脂肪，更不利于减肥。

4、多次进行为孩子哺乳：给孩子哺乳不仅对孩子的生长发育有积极的作用，还会消耗一部分的热量，达到瘦身的效果。

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