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我们的整体形象首先体现于我们的身材,如果我们是一个土肥圆,那么别人可能会对我们投来轻蔑的眼光,所以我们都想有一个前凸后翘的完美身材,这样的话别人就会对我们主动搭讪。但是我们要怎样才能拥有这种身材呢?其实我们就控制自己的食欲,只以黄瓜作为主食,这样我们就会轻轻松松瘦下十斤。
可能瘦十斤对减肥的人来说是一个梦想,那么现在你的梦想将会实现,只需要坚持一周的时间,你将轻松减下身上的脂肪,那么接下来我们就去看一看具体的做法吧!
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黄瓜减肥7天食谱。
1.第一天
因为我们刚开始,所以我们的胃里面还有食物,所以在第一天的时候,只能吃一根新鲜的,如果饿了就喝水来充饥。
2.第二天
这时我们的胃里面已经没有什么东西了,因此在这一天我们可以喝一杯黄瓜汁和吃一根黄瓜。
3.第三天
两天都没有吃其它的食物了,那么为了我们健康,我们可以喝一杯牛奶,然后做一盘凉拌黄瓜。
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4.第四天
这时我们已经坚持了一半时间了,因此千万不要放弃,第四天我们可以再吃一些少量的水果,只吃低热量的水果,比如柚子,梨子等,然后我们还是需要吃一根黄瓜。
5.第五天
吃了四天的黄瓜,你可能已经厌烦了,那么我们可以把黄瓜清炒一下,让它变成美味的食物。
6.第六天
我们可能已经饥肠辘辘啦!那么为了饱腹,就可以煮一些黄瓜粥来喝。
7.第七天
我们的减肥已经接近尾声了!那么在第七天我们就吃一些生黄瓜就可以了。
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