【图】苹果减肥的正确方法 让你瘦成一道闪电

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一、苹果减肥法的减肥原理：

1、苹果中含有大量的膳食纤维素，而这些膳食纤维素能够加强肠道的蠕动，改善消化系统的消化作用的功能，因此，能够达到瘦身的结果。

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2、苹果是一种低热量的食物，食用苹果之后，它所提供的热量不足以维持我们日常的生命活动。于是，它就会触动我们的体内消耗脂肪分解，为我们的生命活动提供能量，从而通过消耗脂肪来达到减肥的目的。

3、苹果减肥能够很好地改善我们的肾脏以及肠道的功能，它可以清除我们肠道上的代谢废物，也可以净化我们的血液，对我们的身体健康非常好。

4、苹果具有能够使我们的胃部缩小，还会对一些油腻、脂肪含量多的食物产生厌恶感，降低我们的食欲，从而在脂肪的根本来源上达到瘦身的效果。

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二、苹果减肥法的正确方法有哪些呢？

1、连续多天都是吃苹果，不要吃其它水果，避免与其它的水果有冲突。

2、苹果酸奶减肥法：酸奶也含有一些能够降低胆固醇以及血脂的化学物质，与苹果搭配其作用效果更佳。

3、苹果减肥茶：苹果茶具有加快我们体内的脂肪分解为能量，从而降低脂肪在体内的堆积，达到减肥的效果。

温馨提醒：如果采用这种苹果减肥法，在食用苹果之前一定要削皮，以防有农药残留，导致对身体产生不良的后果。

以上是关于苹果减肥的知识，希望对大家有帮助。

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