【图】丰胸食补有哪些 让你身材更好看

食补一：牛奶麦片

作用：牛奶富含钙质和蛋白质，而麦片富含膳食纤维，对胸部的发育很有益处。

食材：牛奶、燕麦

做法：

第一步，先把牛奶倒到锅中，再把麦片也倒入锅中，一边煮一边用勺子搅拌。

第二步，煮的时间约为10分钟，就会看到麦片膨化，吸收掉一部分牛奶，此时可以关火倒出来饮用了。

食补二：归耆鸡汤

作用：鸡肉富含蛋白质，对胸部的生长发育有很大的帮助。

食材：当归、鸡肉、黄耆

做法：

第一步，用清水将鸡肉洗干净，将其斩件，然后放到汤锅中，并加入四碗水，用旺火将其煮沸。

第二步，水煮沸后，加入两钱黄耆，将火转成小火，炖10分钟后再加入一钱当归，继续炖煮5分钟，最后放入盐调味即可。

食补三：木瓜炖鱼

作用：青木瓜里面含有大量的木瓜酶，此酶对胸部的生长有相当大的作用。

食材：青木瓜、鲫鱼

做法：

第一步，用刨刀将木瓜的皮削去，用刀从中将其砍开两半，用勺子把里面的籽挖出来，然后用水冲洗干净，并将其切成一块块。

第二步，在锅中放一锅水，然后把切好的木瓜放入锅中，用大火将其煮开。

第三步，把鱼处理好后放到木瓜汤中煮，用小火慢炖，最后加入少许盐调味。

食补四：花生卤猪蹄

作用：猪蹄有很多胶质，花生含有的脂肪量也多，两者均有促进胸部发育的功效。

食材：猪蹄、花生米

做法：

第一步，事先把花生米浸泡一段时间；把猪蹄斩成小件，放入开水中飞水。

第二步，把浸泡好的花生米以及斩开的猪蹄放入锅中，并加入水，用旺火将其煮滚后，转小火炖。

第三步，炖的时长约为一个钟，食用先加入盐调味即可。

食补五：猪尾凤爪香菇汤

作用：猪尾以及凤爪均含有大量的胶质，可以协助胸部的发育。

食材：猪尾、凤爪、香菇

做法：

第一步，将香菇对半切开，浸泡一段时间；把凤爪对半切开；把猪尾一段段切开。

第二步，把香菇、凤爪、猪尾一同放入锅中，并注入水，用大火煮开后转小火，熬制一个钟即可加入盐调味食用。

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