【图】游泳可以减肥吗 有什么好处和坏处

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现在我们国家的体育事业发展的很快，例如游泳，人多人会问，游泳可以减肥吗？其实是可以的。原因如下。

一、游泳可以减肥的原因

因为游泳可以帮助我们消耗很多的能量。我们在水中进行运动，需要出很多的力气才能够前行，而且我们手脚都需要我们力，这就帮助我们消耗脂肪。同时，水中的温度没有空中的高，我们的热量会传导到水中，帮助我们消耗热量。

除了减肥，游泳还有很多的好处。

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二、游泳的好处

游泳可以帮助我们提高免疫力，因为我们不断适应水中的温度，我们抵抗感冒的能力就会不断的增强，而且还有强身健体的作用。一般情况下，游泳都是在室外进行的，我们可以晒到阳光，阳光可以帮助我们杀死很多皮肤上的病毒。再者，游泳还有娱乐休闲的作用。

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三、游泳的坏处

我们都知道，任何事情都有两面性，它有好的方面自然就会有坏的方面，游泳也是一样。

游过泳的人都知道。游泳很容易导致我们抽筋，如果一不小心，还有可能导致我们溺水死亡。这样的事情我们应该听说过很多次，这就是游泳的一个不好的地方。所以大家需要引起注意。

现在很多人都喜欢游泳，我们如果每周游泳两到三次的话，就对我们减肥有很好的帮助了。但是游泳的时候我们需要注意休息。不要游太久，这样很容易抽筋的。所以大家需要注意安全。

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