【图】游泳可以减肥吗 有什么好处和坏处

2018/3/29 14:55:12 作者:U7-mashu… 来源:女物美体网
我们经常在电视上看国家的游泳比赛,有很多人会问,这一项运动可以减肥吗?原因是哪些呢。游泳有什么好处和坏处呢。现在我们就一起过来看看科学的解释吧。

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现在我们国家的体育事业发展的很快,例如游泳,人多人会问,游泳可以减肥吗?其实是可以的。原因如下。

一、游泳可以减肥的原因

因为游泳可以帮助我们消耗很多的能量。我们在水中进行运动,需要出很多的力气才能够前行,而且我们手脚都需要我们力,这就帮助我们消耗脂肪。同时,水中的温度没有空中的高,我们的热量会传导到水中,帮助我们消耗热量。

除了减肥,游泳还有很多的好处。

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二、游泳的好处

游泳可以帮助我们提高免疫力,因为我们不断适应水中的温度,我们抵抗感冒的能力就会不断的增强,而且还有强身健体的作用。一般情况下,游泳都是在室外进行的,我们可以晒到阳光,阳光可以帮助我们杀死很多皮肤上的病毒。再者,游泳还有娱乐休闲的作用。

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三、游泳的坏处

我们都知道,任何事情都有两面性,它有好的方面自然就会有坏的方面,游泳也是一样。

游过泳的人都知道。游泳很容易导致我们抽筋,如果一不小心,还有可能导致我们溺水死亡。这样的事情我们应该听说过很多次,这就是游泳的一个不好的地方。所以大家需要引起注意。

现在很多人都喜欢游泳,我们如果每周游泳两到三次的话,就对我们减肥有很好的帮助了。但是游泳的时候我们需要注意休息。不要游太久,这样很容易抽筋的。所以大家需要注意安全。

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